免疫力低下、牙龈出血、便秘……最近问题一个接一个，你大概知道，缺维生素了。

    于是你买了一大堆复合维生素回家。可时间一长，你会发现，吃了复合维生素，还是容易感冒、牙龈还是在出血……你愁眉苦脸地疑惑着：我不是已经补了维生素吗？

你的确需要补维生素，但你可能忽略了一个问题：人体对每种维生素的需求量是不同的。专家指出，补充维生素，得抓主要矛盾。

 

维生素，主要有两种，一种是脂溶性的，一种是水溶性的。脂溶性的有维生素A、D、E等，人体的需求量普遍很少，只有零点几毫克，只要不是太偏食，平时吃饭完全能补够了；水溶性的维生素主要是维生素C，是人体需求量最大的维生素，成人每天需要100毫克左右，大约相当于5个半柠檬、12个苹果的量。

另外，脂溶性的维生素，一旦补到人身上，就溶解到了肌肉里，可能几年都不会流失；而水溶性的VC，很容易随流汗、排泄而流失，大约2个小时就会流失完一次。一旦吸烟，情况更加严重：吸4根香烟，就会流失掉全部的VC！

维C一旦缺少，就容易出现贫血、便秘、牙龈出血、易疲劳、常感冒等多种问题。

所以，补维生素，还是要分清主要和次要的，需求大的、流失快的，要重点补；需求少的、不容易流失的，平时吃饭补就行了，没必要专门为了它们，花冤枉钱。否则，不分轻重、乱补一通，你最需要补的VC，可能没补够；你不需要的，也硬生生帮补了，不仅浪费，还可能沉积在体内，产生毒副作用（因为大多数脂溶性的维生素不易流失）。

 

果维康，能够优先补充维C，而且它含有右旋维C，活性更高，更加有利于人体的吸收，效果优先。

在国内五大城市的口味测试中，果维康得到了大人、孩子的一致认可，而且果维康是含片，含在嘴里就像糖果一样，口味优先。